2019年の　大寒は1月20日

 

暦の上では、1月20日からが一年で最も寒い時期ということになりますが、実際には一週間ほど後の1月26日から2月4日までに最低気温を更新することが多く、若干のズレがあるそうです。

大寒には、「冷気が極まって、最も寒さがつのる時期」

その寒さを利用して味噌や醤油、日本酒などの仕込みが始まるのが大寒の時期だといわれています。

気温が低いこの時期の水は雑菌が少ないとされ、長期保存の必要な味噌や醤油、日本酒などの仕込みは

大寒の時期の水を使うそうです。

また、氷点下の気温の中、寒稽古や寒修行と呼ばれる神事で、川や海に入る人の姿をニュースなどで

見ますが、極寒に耐え、自らを限界まで追い込むことで苦境にも耐えられる強い精神力を養うのが

目的だそうです。

本当に最近寒さも本格的になり　冷たい風が身にしみますよね

そんな中　老健「悠悠」のご入所者様は　時折差し込むあたたかい太陽いっぱいにうけ

施設内をお散歩したり　レクリエーションに参加されたり

冬ならではの　過ごし方を楽しみながら

のんびりとした　ひとときをお過ごしのようですよ。

 

 

 

 

 

 

 

楽しそうですね💛

そうそうこの時期と言えば　もう一つ　心配なのが　インフルエンザです。

いよいよ流行のニュースも聞こえ始めました。

私たちは　ご入所者様の健康をお守りするため　この時期はご面会の方にも手の消毒とマスクの着用を

お願いしたり、スタッフ自信も外部からウイルスを持ち込まないよう

また、普段以上に湿度や温度にも気を付けています。

ご家庭では　小さなお子様やご高齢者　そして受験生には特に気を配っていらっしゃる事でしょう。

予防策も色々紹介されています

基本は「飛沫感染予防策＋手指衛生」だそうです。

• 人ごみをさける
• うがい
• 手指衛生
• 予防接種
• 呼吸器衛生／咳エチケット

ウイルスに負けない免疫力の強化には

バランスのよい食事と十分な睡眠

ストレスを上手にコントロール

予防接種で免疫力を増強する

寝不足だったり、疲れがたまっていたりすれば、免疫力が下がります。

免疫細胞たちの働きは、思っている以上に生活習慣の影響を強く受けています。

免疫力を強化しておくためには、まず生活を見直してみましょう。

歯磨きもウイルス退治に効果があるそですよ！

皆さんも　ウイルスに負けない免疫力を強化できますように・・・

身体に異常を感じた時には　無理をせず　　　早めの受診と休養　栄養で乗り切りましょう！！